懒惰型抑郁有救了_山东省精神疾病卫生中心济南远大

2021-01-08 14:47:05

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　　懒惰型抑郁有救了_山东省精神疾病卫生中心济南远大。说起抑郁症，相信很多家庭都受到了它的侵害，因此大家一定要提高警惕，一旦出现疾病的症状表现，时间要想到治疗。那么，抑郁症有哪些自我治疗方法？济南远大脑康医院精神科为您详解!希望您能早日摆脱疾病的困扰!

　　1、对你的目标精确定义。

　　懒惰型抑郁有救了_山东省精神疾病卫生中心济南远大。只有目标明确，你才能判断是否达到了目标。否则，你总有办法对自己说：“我失败了。”为了重新对生活充满信心，你需要成功的体验。因此，在实施这项行为治疗的过程中，你要确保你会有一次又一次的成功，使你相信你才能力做到你想做到的事情。所以，请你精确定义你成功的标准。

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　　2、制定一个切实可行的目标。

　　懒惰型抑郁有救了_山东省精神疾病卫生中心济南远大。这个目标要可行，也就是说，外在条件和自身条件都要具备。最初的计划要比较易于实现，需要的时间、精力比较少。如果这个过程所需要的时间和精力太多，在你对什么都不感兴趣的情况下，你半途而废的可能性比较大。(如果你一想到某个目标就兴致勃勃地准备采取行动的话，你就不必往下看了，你不是这篇文章希望帮助的对象。)如果你住在内陆省份，就先别计划进游大海：如果你只在游泳池里游过泳，就不要计划横渡琼州海峡。这些目标对目前的你而言太远大了些。

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　　如果您或是身边的朋友患有精神心理疾病，千万不要耽误诊断随意服药，应及时去正规医院就医，以免延误病情，造成严重的后果。

　　温馨提示：济南远大中医脑康医院，是山东省一家集专业性、科研性于一体的精神疾病诊疗医院。医院在治疗顽固性失眠、抑郁、精神分裂、癔症、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症等疾病,以及顽固性头痛、癫痫、帕金森综合征、三叉神经痛、吞咽神经痛、面神经麻痹、脑血管后遗症等脑部疾病方面积累了丰富的临床经验。

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