山东济南陵城区远大医院

 

　　为何春季抑郁症高发

 

　　抑郁症具体的发病原因至今仍未有一个明确的定论，根据抑郁症患者生理、心理的变化，推测抑郁症与情志因素，生活中面临巨大压力或挑战，体内激素分泌如去甲肾上腺素、5-羟色胺、多巴胺、乙酰胆碱等出现异常，神经通路受损及大脑蛋白质被破坏等有关。

 

　　遗传、生理、心理、社会环境等都对抑郁症有影响，而生态环境例如光照和季节交替等也对抑郁症有影响。在阴雨连绵的温带海洋气候区、极夜时的北欧等区域，尽管社会福利和经济水平都非常高，却是抑郁症的重灾区。科学家猜测这与光照持续减少对人体褪黑素水平的影响有关。

 

　　春季气温波动较大，气压较低，气温多变容易使有精神病史的人内分泌活动发生变化，产生情绪波动，诱发精神分裂症和躁郁症等多种精神疾病。

 

　　抑郁症在这几点上不同于抑郁情绪

 

　　俗话说伤春悲秋，人在春秋两季情绪波动较大。那如何判断自己在春季出现的症状是抑郁情绪还是抑郁症呢？其实尽管抑郁症和抑郁情绪极为相似，在这3点上有抑郁症还是不同于抑郁情绪的。

 

　　1、持续心境低落

 

　　抑郁症区别于抑郁情绪的显著特点是持久且严重的心境低落，且经自我调节不能好转。患者出现无愉快感、兴趣减退甚至生不如死的感觉。抑郁症患者除有抑郁情绪外往往还伴有思维迟缓、疏远他人、回避社交甚至不语、不动、不食等行为。

 

　　2、伴有躯体症状

 

　　抑郁情绪只体现在对人情绪和精神状态的影响，而抑郁症患者则伴有睡眠障碍、乏力、食欲减退、心慌、胸闷、出汗等躯体症状，也有少数患者有食欲、体重增加的现象。

 

　　3、认知功能损害

 

　　抑郁症患者的认知功能损害主要表现为记忆力降低、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难等。这主要与睡眠障碍、海马体萎缩、脑神经通路及脑部蛋白损伤有关。

 

　　春季抑郁症应对措施

 

　　1、不减药停药

 

　　春季对于抑郁症患者的危险性，就像冬季对心脑血管疾病患者一样。抑郁症患者在春季应密切关注自身病情变化，不要自行减药、停药。若觉得病情稳定，确实想要减药、停药的，应经医生诊治后再做决定。

 

　　2、饮食调节

 

　　春季通过饮食来养肝调神可缓解抑郁症患者病情加重，饮食宜“少酸增甘”，多吃具有补益、健脾、和缓作用的食物如山药、核桃、黑米、燕麦、鱼类、生姜等。以月季花5克、玫瑰花5克、合欢花5克、百合花5克为组方的解郁花茶可缓解抑郁情绪。

 

　　3、运动调节

 

　　春季进行有氧运动有助于人体快速适应春季气候变化。抑郁症患者进行骑行、交谊舞、游泳、慢走等有氧运动可有效缓解症状。

 

　　济南远大中医脑康医院简介

 

　　济南远大脑康医院是由国家卫计委审批的集医疗、预防、检查、康复、心理咨询与一体的国家二级精神专科 定点医院、全国百姓放心示范医院、国家重点精神疾病专科医院，山东精神康复救助定点医院。是国家卫计委批准的精神是治疗（精神分裂）的专科医院， 每天都有三甲专家坐诊，而且周末也有专家会诊。

 

　　济南远大中医脑康医院是山东省内唯一获国家中医药管理局批准的中医精神专科医院，被国家中医专科管理局授予"国家重点精神专科医院"、"济南市心理卫生协会合作单位"等多项荣誉称号。同时，医院与山东省精神卫生中心长久建立临床研究治疗合作基地，拟建成齐鲁最具规模的睡眠、心理、精神疾病康复中心。