济南精神科比较好的

 

　　反响性抑郁：由各种刺激如突遇天灾人祸、失恋婚变、重病、事业波折等所招致的抑郁。

 

　　冬季抑郁：大冷的天，你不想起床、不想上班，不想做家务，见什么都烦，这不是懒，可能是患上冬季抑郁了，也叫时节性心情失调症。冬季光照时间短，影响人体生物钟，招致生理节律紊乱和内分泌失调，呈现心情与肉体状态的紊乱。20岁-30岁的年轻人是主要发病人群，女性的发病率为男性的四倍。

 

　　产后抑郁：这是女性肉体障碍中最常见的类型，通常在产后6周内发作，可在3-6个月自行恢复，但严重的也可能持续1-2年以至到孩子上学。患者最突出的病症是耐久的心情低落，表情阴霾、无精打采、困倦、易哭泣，对婴儿产生激烈的内疚、自卑、痛恨、厌恶等反常心理，约80%的病例以失眠、头痛、身痛、头昏、眼花、耳鸣等不适病症向医生求助。

 

　　学习艰难抑郁：学生留意力松散、记忆力降落，呈现厌学、恐学、逃学或拒学现象。

 

　　疑病型抑郁：多因身体的细微不适、治疗无效诱发，逐步呈现疑病与抑郁的心情，严重时会疑心本人的一切器官都有问题，抑郁病症不时加重。

 

　　更年期抑郁：主要表现有食欲减退、上腹不适、便秘腹泻、心悸胸闷、四肢麻木、睡眠障碍、眩晕乏力等。

 

　　老年期抑郁：指初次发病于老年期（65岁以上），以抑郁心境为根底，以焦虑病症为突出临床表现，有较多的躯体不适，病程长，预后差。

 

　　你真是抑郁症吗？

 

　　随着社会快速开展，越来越多的人感到本人“压力山大”，心情不佳，心情抑郁。我们常说的抑郁症（Major Depressive Disorder，简称MDD）是一种疾病，需求治疗。需求留意的是，不是一切的抑郁心情都是抑郁症。关于严重水平达不到“抑郁症”的抑郁心情，被称为“轻度抑郁（Mild Depression/ Minor Depression）”或“亚临床抑郁（Subclinical Depression）”。

 

　　抑郁心情和抑郁症之间并无明显分界，局部心情抑郁者可能患有抑郁症。假如抑郁心情表现得较为严重，招致内心痛苦、万念俱灰、寝食难安、障碍社交，和他人变得疏远，以至正常工作都不能停止，这时就需求高度警觉，停止专科诊治。假如没有上述表现，仅是短时间的心情反响，患者能够自行调整心情，或寻求心理咨询师的协助。

 

　　如何协助抑郁症患者

 

　　首先从理念上，我们应当做到以下几点：

 

　　尊重：抑郁症患者心情低落、思想缓慢和运动抑止。心情低落就是快乐不起来、总是忧虑伤感、以至悲观失望。思想缓慢就是盲目脑子不好使、记不住事、考虑问题艰难，患者觉得脑子空空的、变笨了。运动抑止就是不爱活动、浑身发懒、走路迟缓、言语少等，严重的运动抑止患者可能不吃不动，生活不能自理。我们应当了解患者目前抑郁状态下那种消极的表现或者观念，但同时也要晓得，固然患者生病了，但在一定水平上我们还是要尊重患者的自主性，应该尊重隐私并留意为患者失密，除非他们有伤害本人和伤害别人的想法和行为。

 

　　疾病好转不是你一个人的义务：不管你和抑郁症患者关系多密切，都别以为其病情好转完整是你的义务。患者要走出抑郁窘境，需求有一个过程，而你要做的就是陪伴他走过这段进程。

 

　　他想说话，你就陪他说话；他缄默，你就跟他一同缄默……你能做的是倾听和察看，尽可能地满足其内心的需求。陪伴，而非治愈，这样更容易做到，你也会感到本人压力小很多。

 

　　不要立即希望疾病好转：任何疾病从发作到恢复都有一个过程，抑郁症也不例外，它的康复可能也需求更长的时间，因而，不要立即希望疾病好转。

 

　　我们要给本人和患者一定的时间去接纳、理解疾病，然后再是配合医生共同去疗愈它。同时，我们要协助一个人，的办法不是把我们以为对的东西强加给他，而是要理解他需求什么样的协助，理解患者在此时此刻有何种需求，这才是对患者的、最适切的协助。

 

　　从行动上我们也同样能够给予患者以支持：

 

　　，“切勿指摘”。或许你会说，他曾经抑郁生病了我们怎样会指摘他呢。当然从客观上我们都晓得，可是在实践情形中我们有时会遗忘这点。特别是抑郁症，恢复较慢容易重复且恢复的过程患者呈现的状态也很低落，长期照顾的人几也会遭到些许心情的影响。

 

　　俗语说“久病床前无孝子”，有时分我们难免会有埋怨的心情，而病人又很敏感，因而假如我们本人体察到心情有搅扰了，也学会用恰当的方式宣泄，防止在患者面前流显露来。还有些照顾者，对抑郁症自身疾病不够理解，以为患者的状态是思想上的懒散和意志力不够坚决，从而指摘患者，这样会使得患者的心情愈加低落，他会觉得不被了解，这样不利于患者的康复。

 

　　第二，增强营养。良好的饮食构造能够使我们身体机能得到很大的进步，抑郁症患者在日常治疗过程中，除了按时吃药以外日常饮食也是十分需求留意的，有些食物对改善抑郁有较大的好处。如深海珍宝——鱼。鱼体内的成分Omega-3脂肪酸是自然的抵御抑郁症的珍宝。常食用海鱼，会明显降低抑郁症的发病、缓解抑郁心情。

 

　　还有快乐水果——香蕉、葡萄柚、樱桃等，其中，香蕉有一种能够令人兴奋和进步心情肉体的物质——生物碱，十分有利于增加人体大脑血清素。血清素的增加有助于，神经细胞的传送，进步大脑神经系统，这也是抑郁症的食疗办法之一。心情法宝——大蒜、南瓜。大蒜和南瓜都是协助人们恢复心情的法宝。常吃大蒜人们就不会觉得劳累和焦虑，对耐心心情有所缓解。南瓜中的维生素能够协助人体补充B6和铁，南瓜被称为自然的人体汽油。合理的饮食对人体自身产生积极要素，都是对立抑郁的好东西，但是我们还是要留意有些食物不合适患者，如酒、浓茶、咖啡、油炸辛辣等食物，尽可能防止食用。

 

　　第三、监管药物。招致患者病情重复且每次加重的关键诱因是擅自停药或服药依从性差，因而作为照顾者要辅佐患者停止药物运用。

 

　　关于服药依从性差的患者，照顾者每次能看他服下药物；对依从性较好的患者能够帮他停止药物分类与管理，定期关怀他能否服药、服药后有无不良反响等。很多患者不希望让他人晓得他在服用肉体类药物，照顾者能够帮他准备药盒，按服用顿数放置好药丸。

 

　　第四，成为“行家”。人们常说“久病成良医”，那长期的照顾者其实也能够成为半个行家了。要成为“行家”，能够尝试做到：

 

　　理解抑郁症及其特性。这能协助你更好的了解患者。

 

　　平安管理。抑郁症很大的风险来自患者的消极行为，如自杀风险。因而对家中物品的放置及察看理解患者有无消极念头十分重要。

 

　　控制应对压力的办法。学会如呼吸放松、认知行为改善等办法，不只能够协助患者，也能改善本人的心情。

 

　　生活、职业技艺的锻炼。教会患者生活自理，让他们参与到家务工作、社区活动中，渐渐康复走上适宜的工作岗位。

 

　　人际关系的恢复和开展。很多患者生病后社会功用畏缩，能够尝试和家人重新树立良好的人际互动关系，辅佐他们渐渐拓展生活的圈子，融入社会。

 

　　树立良好的家庭环境。良好的家庭环境能给患者很好的支持，能够定期组织家庭日、家庭出游等活动，促进彼此感情和理解。

 

　　温馨提示：

 

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　　延伸阅读

 

　　温馨提示：济南远大中医脑康医院，是山东省一家集专业性、科研性于一体的大型肉体疾病诊疗医院，是华东地域重点肉体疾病诊疗基地。医院在治疗失眠、抑郁、肉体团结、头痛头晕等疾病范畴疗效显著。医院具有国内一流的中西医专家团队，研发出了N-C脑神经回路调控体系等特征治疗技术。

 

　　假如您或是身边的朋友患有肉体心理疾病，千万不要耽搁诊断随意服药，应及时去正轨医院就医，以免延误病情，形成严重的结果。如有更多疑问能够拨打免费咨询电话：0531-88999-120 微信号：sdyd120，济南远大脑康医院京鲁名医专家团队为您的安康保驾护航。