济南远大中医脑康医院

“医院关注”如何预防神经衰弱(济南新闻)济南专业神经内科医院

2024-05-07 10:29:09

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  神经衰弱是一种隐匿性的疾病,有时我们很难意识到自己已经患上了神经衰弱,这是一种具有精神兴奋和精神疲劳、情绪困扰和心理生理症状的神经症性障碍。
  如何预防神经衰弱?
  1:应该丰富自己的文化生活,参加文化娱乐活动。比如在工作和学习之间安排适当时间的间歇练习或弹琴、唱歌、跳舞,会使紧张的大脑得到放松,使原本兴奋的部分变成抑制,由于血液循环的加快,大大提高了大脑的供氧量。促进大脑的新陈代谢,有利于大脑功能的恢复。
  2:善于自我调节。对于那些工作太辛苦,太忙,或者学习负担太大,生活压力大的人,就要自我调节,合理安排工作、学习、生活的关系,做到轻松愉快,劳逸结合,也能提高工作效率。
  3:长时间没日没夜的工作学习,导致大脑的工作效率下降。这种工作效率的下降往往会导致抑郁和缺乏信心,进而影响大脑的正常功能。这种恶性循环会导致神经衰弱的出现。所以,科学用脑,才能做到提高办事效率,才能避免神经衰弱的发生。
  4:避免油腻的东西。中医认为消化不良是导致神经衰弱和失眠的重要原因,所以有“胃不和则卧不安”的说法。生活中,人在饱餐一顿后,晚上会出现很难入睡的现象。所以有人提出早上吃好,中午吃饱,晚上少吃的生活饮食习惯。
  5:胸怀宽广,敢于正视自己的优缺点,要有“走自己的路,让别人去说”的勇气。
  “医院关注”如何预防神经衰弱(济南新闻)济南专业神经内科医院,一家好的医院始终以患者为中心,济南远大脑康医院在为每一位患者确诊病情后,会在患者治疗的过程中,随时监督患者的治疗情况,跟进患者病情,直至康复。并且在患者治疗期间,所有费用统一按照相关标准,拒绝乱收费、过度治疗等乱象,切实保障每一位患者的权益。
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