济南专业治疗更年期综合症医院

 

　　医学上，更年期综合症是指女性在绝经前后因为激素分泌异常而导致自主神经系统出现功能紊乱的现象，同时还有可能会伴随心理疾病。对于更年期症状的出现，很多人都不重视，到最后却引起了一系列不良反应，这是非常不好的。关注更年期状态，调理更年期症状，才是获得健康生活的大前提。

 

　　1、健康的生活习惯是保障。

 

　　更年期的女性要主要生活起居规律作息，不要熬夜，睡前可以泡泡热水脚，泡完脚后可以按摩脚底的穴位。会帮助睡眠，如果还是感觉睡不着，可以喝杯牛奶，点上薰衣草精油熏香。都是有助于良好的睡眠。

 

　　2、维持乐观的心态

 

　　更年期常常会出现精神与心理状态的改变，因此更年期综合症如何治疗，心理治疗是。有很多女性认为更年期到来，就意味着衰老将至，她们怕衰老，心灰意懒，有恐惧感，感觉生活无趣，终日惶惶不安，感到困乏，但躺在床上又睡不着，早晨起床后浑身无力，四肢沉重。此时，必须要进行适当的心理治疗，以有利于减轻更年期出现的各种症状。

 

　　3、合理安排饮食

 

　　更年期的女性贵在养心，多食用一些养心安神的食物，比如莲子、山药、枸杞、红豆、红枣、牛奶、鸡蛋、鱼类、豆制品等等。还要适当补充蛋白质、维生素等、多食水果蔬菜。

 

　　4、积极参加体育锻炼

 

　　多进行有氧运动，可以增强心肺功能，能够改善消化系统、神经系统、内分泌系统功能的目的。更年期女性进行体育运动要循序渐进。运动时间也不宜过长。20~35分钟是比较合适的。运动的种类可以根据自己的兴趣来选择，瑜伽、游泳、跑步、太极拳、登山等等都是很好的运动，贵在坚持，要持续运动。

 

　　更年期心理疾病的发作与患者的神经类型和心境有密切关系。一般而言，胆小怕事、谨小慎微的中年妇女易患更年期焦虑症;为人内向、敏感的人易患抑郁症;而固执好强、刻板多疑的人易患更年期偏执症。

 

　　济南专业治疗更年期综合症医院，济南治疗精神病医院，对于更年期心理疾病的治疗，应该从性格培养和常识教育上着手。更年期女性完全可以有意识地完善、改变自己的性格，变得更积极外向。如果已经出现比较严重的心理困扰，更年期吃什么药，应该及时专科医生求助，在医生的指导下服用抗抑郁、抗焦虑等精神药物，适当地补充激素，以及对植物神经紊乱有调节作用的药物。